Keine Diaet, kein Verzicht, keine Kalorienzaehlung: Prof. Ingo Froboese lebt nach einem anderen Prinzip. Der Sportwissenschaftler aus Köln sagt, der Schluessel zur Gesundheit liegt im Biorhythmus, nicht im Verzicht. Und mit zwei neuen Buechern 2026 erklaert er, warum Deutschland dringend einen Systemwechsel braucht.
Ingo Froböse: Ernaehrung nach Uhr statt nach Verboten
Ingo Froboese ist keiner, der Diäten predigt. Der emeritierte Professor der Deutschen Sporthochschule Köln saet eine andere Botschaft: "Meinem Koerper das zu geben, was er braucht, und zwar zur richtigen Zeit." Das klingt simpel, ist aber das Ergebnis von Jahrzehnten sportwissenschaftlicher Forschung. Kein einzelner Makronaehrstoff ist schlecht. Entscheidend ist, wann Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett auf den Teller kommen.
Ingo Froboese beraet seit ueber 20 Jahren den Bundestag als Sachverstaendiger fuer Praevention und den Sportausschuss. Was er dort immer wieder fordert, setzt er in seinem Alltag um. Sein Podcast "Fit und Gesund mit Professor Froboese" (HOERZU) laeuft seit 2023. In einer aktuellen Ausgabe erklaert er, wie Hormone, Testosteron und Kortisol eng mit dem Bewegungsverhalten zusammenhaengen und warum Sport die Libido stuerkt.
Ingo Froböse: Zwei Buecher 2026 mit einer klaren Forderung
2026 erschienen gleich zwei neue Buecher: "Die Stimme unseres Koerpers" (Ullstein extra, 288 Seiten) und das politischere "Deutschland ist krank" (Econ, 384 Seiten). Letzteres ist ein Appell. Froboese nennt es eine "Praevolution". Er will Gesundheitsfoerderung als Grundrecht im Grundgesetz verankern. "Praevention ist der einzige Schluessel, der unser Gesundheitssystem noch retten kann", sagt er im AOK-Interview.
Der Gedanke dahinter ist klar: Solange Deutschland nur Krankheiten repariert, statt sie zu verhindern, bleibt das System im Krisenmodus. Froboese will einen Paradigmenwechsel, nicht mehr Reform.
Schlagzeilen-Kompakt:
- Froboese ernaehrt sich nach Biorhythmus, nicht nach Diät-Regeln
- Zwei neue Buecher 2026: "Die Stimme unseres Koerpers" + "Deutschland ist krank"
- Fordert Gesundheit als Grundrecht im Grundgesetz
- 20 Jahre Sachverstaendiger im Bundestag fuer Praevention
- Podcast "Fit und Gesund mit Professor Froboese" (HOERZU), ueber 78 Ausgaben
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